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五大法则露营睡得香

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  1、睡袋的蓬松度:新睡袋的蓬松度稍差,最好是搭好帐篷就摊开睡袋让它蓬松,当然时间越长隔热性能越好。

  2、完整的防水性:若没有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代,帐篷的窗户须微开细缝让帐篷通风,当雨过天晴就须取出并晒睡袋。

  3、穿足够衣物:睡觉时要穿上足够的衣服,最好戴一顶帽子,因为身体的热能有一半是从头部消散。

  4、饱食:睡前不要空腹,吃些高热量食物,同时充足的水分对人体的代谢功能相当重要,要多喝水。

  5、暖身:不要到营地就马上钻到睡袋内,睡袋对太累与太冷的身体是无用的。吃饭后,到月光下漫步一阵,以不流汗为标准,将身体暖和,入睡才舒服。

 
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