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| 五大法则露营睡得香 |
| 信息类别：旅游指南-自助游攻略 发布时间：2005-08-29 |
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1、睡袋的蓬松度：新睡袋的蓬松度稍差，最好是搭好帐篷就摊开睡袋让它蓬松，当然时间越长隔热性能越好。
2、完整的防水性：若没有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代，帐篷的窗户须微开细缝让帐篷通风，当雨过天晴就须取出并晒睡袋。
3、穿足够衣物：睡觉时要穿上足够的衣服，最好戴一顶帽子，因为身体的热能有一半是从头部消散。
4、饱食：睡前不要空腹，吃些高热量食物，同时充足的水分对人体的代谢功能相当重要，要多喝水。
5、暖身：不要到营地就马上钻到睡袋内，睡袋对太累与太冷的身体是无用的。吃饭后，到月光下漫步一阵，以不流汗为标准，将身体暖和，入睡才舒服。
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