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| 逃离都市前的一些准备 |
| 信息类别：旅游指南-自助游攻略 发布时间：2005-08-29 |
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“剩”夏愈短，“游”心愈盛。买好机票、修好爱车、备好行装……且慢，还有一些提醒不能不说：
【目的地一 海滨风景区】
地区特点：阳光,曝晒,游泳,海鲜。
防护重点：防晒,游泳安全、饮食卫生。
应对措施：选择一款合适的太阳镜。
1.注意视差与色差。优质墨镜不仅能将投射来的强光减弱，还能保持光的中性，不造成视差和色差。而劣质墨镜戴上后看物行路时物体被扭曲或变形，以至于对路面情况判断错误。色差严重时，更会因分不清红绿灯而给安全出行造成威胁。
2.颜色不宜过深。镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤，不能起到保护眼睛的作用。所以选择墨镜的标准以灰色和绿色为最佳，不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。
3.最好选用安全不易碎的树脂镜片，以防万一发生意外时眼镜碎片扎伤眼睛和脸部。
准备高效防水防晒霜、晒后修复液。
食用海鲜注意卫生。
选择卫生、清洁的饭馆，防止传染病和食源性中毒事故。对海鲜过敏的人不能贪嘴，一旦出现过敏情况立刻停止食用海鲜并去当地医院就诊。
准备：
抗菌类。用于治疗呼吸道、胃肠道、泌尿感染及皮肤化脓感染。
解毒类。如银翘解毒片能够辛凉解表，清热解毒。
防晒霜、墨镜、遮阳伞（帽）等。
【目的地二 高原雪山风景区】
地区特点：高海拔。
防护重点：高原反应、紫外线、感冒。
应对措施：防高原反应。
高原反应实际上是人的自身机能适应高原缺氧的一个过程。对于大多数人来说，如果采取的措施得当的话，这个过程应该不会有什么问题。通常在刚到达的当天晚上，可能会有很轻微的症状，诸如心跳加快、头痛等。但是如果立刻保持绝对休息，24小时后这些感觉便会消失。需要注意的是，如果你正在感冒，最好不要急于上高原。高原反应因人而异，不上高原前很难预知。每个人的反应表现形式也各不相同，一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。
防紫外线灼伤。
防感冒。
高原地区一旦发生感冒很容易引发肺气肿，一旦出现鼻塞、咳嗽、发烧等症状，要立刻服药甚至去医院治疗。
准备：
可携带些帮助溶血栓、防止血管硬化的药物来预防。
由于当地饮食以牛羊肉为多、蔬菜较少，带一些维生素基本可及时补充身体营养。
肥胖和体弱者最好带个小氧气袋，建议乘火车进入高原地带，以逐渐适应。
感冒药，如感冒通、板蓝根、百服宁等，一有感冒症状出现立刻处理防止进一步恶化。
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