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逃离都市前的一些准备

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  “剩”夏愈短,“游”心愈盛。买好机票、修好爱车、备好行装……且慢,还有一些提醒不能不说:

  【目的地一 海滨风景区】

  地区特点:阳光,曝晒,游泳,海鲜。

  防护重点:防晒,游泳安全、饮食卫生。

  应对措施:选择一款合适的太阳镜。

  1.注意视差与色差。优质墨镜不仅能将投射来的强光减弱,还能保持光的中性,不造成视差和色差。而劣质墨镜戴上后看物行路时物体被扭曲或变形,以至于对路面情况判断错误。色差严重时,更会因分不清红绿灯而给安全出行造成威胁。

  2.颜色不宜过深。镜片颜色过深会严重影响能见度,眼睛因看东西吃力容易受到损伤,不能起到保护眼睛的作用。所以选择墨镜的标准以灰色和绿色为最佳,不但可抵御紫外线照射,而且视物清晰度最佳,透视外界物体颜色变化也最小。

  3.最好选用安全不易碎的树脂镜片,以防万一发生意外时眼镜碎片扎伤眼睛和脸部。

  准备高效防水防晒霜、晒后修复液。

  食用海鲜注意卫生。

  选择卫生、清洁的饭馆,防止传染病和食源性中毒事故。对海鲜过敏的人不能贪嘴,一旦出现过敏情况立刻停止食用海鲜并去当地医院就诊。

  准备:

  抗菌类。用于治疗呼吸道、胃肠道、泌尿感染及皮肤化脓感染。

  解毒类。如银翘解毒片能够辛凉解表,清热解毒。

  防晒霜、墨镜、遮阳伞(帽)等。

  



  【目的地二 高原雪山风景区】

  地区特点:高海拔。

  防护重点:高原反应、紫外线、感冒。

  应对措施:防高原反应。

  高原反应实际上是人的自身机能适应高原缺氧的一个过程。对于大多数人来说,如果采取的措施得当的话,这个过程应该不会有什么问题。通常在刚到达的当天晚上,可能会有很轻微的症状,诸如心跳加快、头痛等。但是如果立刻保持绝对休息,24小时后这些感觉便会消失。需要注意的是,如果你正在感冒,最好不要急于上高原。高原反应因人而异,不上高原前很难预知。每个人的反应表现形式也各不相同,一般情况下,瘦人好于胖人,女士好于男士,矮个子好于高个子,年轻者好于年老者。

  防紫外线灼伤。

  防感冒。

  高原地区一旦发生感冒很容易引发肺气肿,一旦出现鼻塞、咳嗽、发烧等症状,要立刻服药甚至去医院治疗。

  准备:

  可携带些帮助溶血栓、防止血管硬化的药物来预防。

  由于当地饮食以牛羊肉为多、蔬菜较少,带一些维生素基本可及时补充身体营养。

  肥胖和体弱者最好带个小氧气袋,建议乘火车进入高原地带,以逐渐适应。

  感冒药,如感冒通、板蓝根、百服宁等,一有感冒症状出现立刻处理防止进一步恶化。
 
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