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谨防野外旅游露宿病

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  有些旅游者在夏季旅游时,或贪图凉快,或追求情趣,往往喜欢在野外露宿。结果,第二天醒来不是头晕、头痛,就是腹痛、腹泻、四肢酸痛、周身不适。这是由于人体在睡眠时,整个机体睡于松弛状态,抗病能力下降。夜越深,气温越低,人体和外界的温差也就越大,再加上“贼风”侵袭,就容易引起以上症状。一阵阵凉风吹起地面上的尘土,被席地而睡的露宿者不知不觉地吸入口腔和肺部。睡眠中人体各器官活动减弱,免疫机能降低,尘土和空气中的细菌、病毒乘虚而入,会引起咽炎、扁桃体炎、气管炎。如果身体和地面仅隔着薄薄的凉席、塑料布,凉风与地表温气向上蒸腾的合作,常常会诱发风湿性关节炎、类风湿病。

  预防野外露宿病,应搭个简易帐篷,以防寒露侵身;挂上蚊帐或点上蚊香,以免蚊虫叮咬;烧堆篝炎以避毒蛇猛兽。露宿地点应选择干燥、避风、平坦之处。山上露宿时,最好选择东南坡,因为那里不仅避风,而且早上还能最早见到太阳。搭地铺时,可找些干草松枝当“褥子”,既防潮,又解乏。

 
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