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又名“松苞岛”、“中包岛”，在太平溪与三斗坪之间，是一个四面环水，面积为0.15平方公里的小岛，也是“两岸 连山，略无阙处”的三峡中唯一的一个小岛。岛上物产丰富，绿 树成荫，每到秋季，桔林悬金，幽香朴鼻。 在这个弹丸之地的小岛上，6000多年前就有人类的祖先栖息。1979年10月，考古工作 者在中堡岛上， 发掘出各种文物1万多件，主要的有石器、陶器 、骨器、玉器，既有斧、铲、锄、锛等原始生产工具，又有碗、 盘、鼎、杯等生活用品，还有环、磺等古代装饰品，其中以陶器 为最多。中堡岛发掘出的新石器时期的文物，为研究鄂西古代文 化提供了重要资料，也为探索荆楚文化的起源提供了可靠线索。
举世瞩目的长江三峡水利枢纽工程的坝址，就选在中堡岛。
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